-
درمان فرسودگی شغلی
پنج‌شنبه 14 فروردین 1399 10:55
فرسودگی شغلی ناشی از استرس شدید در محیط کار به وجود می آید که اگر به درستی با آن مقابله نشود می تواند علاوه بر زندگی شغلی ، زندگی شخصی را نیز به خطر بیندازد به همین دلیل درمان فرسودگی شغلی به شدت مهم است . به نقل از سایت مشاوره شغلی فیلیا ، افراد باید بدانند راهکارهایی از جمله خودخواه تر شدن ، ایجاد روابط جدید در محل...
-
عوامل و پیامدهای فرسودگی شغلی
پنج‌شنبه 14 فروردین 1399 10:53
فرسودگی شغلی شرایطی است که در اثر استرس بیش از حد ناشی از کار به وجود می آید . علل فرسودگی شغلی عبارت اند از الزامات ناشمخص یا غیر ممکن ، استرس زیاد و مستمر ، نبود کنترل شخصی ، تعامل ضعیف ، به رسمیت شناخته نشدن ، جبران ناکافی و مدیریت ضعیف . به نقل از سایت مشاوره شغلی فیلیا ، اگر این وضعیت جدی گرفته نشود پیامدهای...
-
روش های تقویت مهارت همدلی با دیگران
پنج‌شنبه 14 فروردین 1399 10:51
از طریق همدلی می توانیم دیگران را بهتر درک کرده و ارتباط مثبت تری با آن ها ایجاد کنیم . به همین دلیل یادگیری روش های تقویت مهارت همدلی با دیگران به ما کمک می کند اختلافات در روابط را موثرتر حل کرده و در زندگی شغلی و خانوادگی موفق تر باشیم . به نقل از سایت روانشناسی فردی فیلیا ، در مورد اینکه چگونه همدل شویم ، مهم است...
-
خلاقیت چیست
دوشنبه 11 فروردین 1399 07:11
در ارتباط با تعریف خلاقیت می توان گفت این مفهوم به معنای تبدیل ایده های جدید و تخیلی به واقعیت است و فرایند آن دارای پنج مرحله جمع آوری اطلاعات ، کار کردن روی اطلاعات در ذهن ، فاصله گرفتن از مسئله ، برگشت ایده و توسعه آن بر اساس بازخوردها است . به نقل از سایت روانشناسی فردی فیلیا ، خلاقیت یک استعداد نیست ، یک مهارت...
-
هوش هیجانی چیست
یکشنبه 10 فروردین 1399 09:00
افرادی که شنونده های خوبی هستند ، می توانند احساسات خود را مدیریت کنند و در همدلی توانمند هستند معمولاً افرادی هستند که هوش هیجانی بالایی دارند . در واقع ، برای تعریف هوش هیجانی باید گفت که این مفهوم به توانایی تشخیص احساسات خود ، درک آنچه دیگران می گویند و درک چگونگی تأثیر هیجانات بر افراد دیگر دلالت دارد . به نقل از...
-
تربیت جنسی کودکان
یکشنبه 10 فروردین 1399 08:58
تربیت جنسی برای بسیاری از والدین چالش برانگیز است اما نقش والدین در این زمینه به شدت مهم است . در تعریف تربیت جنسی کودکان باید اشاره شود که این مفهوم به معنی انتقال ارزش ها ، نگرش ها و احساسات مربوط به زن یا مرد بودن و آموزش انسان ها در ارتباط با اعضا و کارکردهای بدن است . به نقل از سایت روانشناسی کودک فیلیا ، اهمیت...
-
فرسودگی شغلی
یکشنبه 10 فروردین 1399 08:57
فرسودگی شغلی شرایطی است که در اثر استرس زیاد ناشی از کار به وجود می آید و می تواند بهره وری فرد را به شدت کاهش دهد . در تعریف فرسودگی شغلی باید اشاره شود که این مسئله نوعی اختلال است که به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در معرض استرس ناشی از کار به وجود می آید . به نقل از سایت مشاوره شغلی فیلیا ، فرسودگی شغلی در نتیجه پنج...
-
افزایش رضایت شغلی کارمندان
پنج‌شنبه 7 فروردین 1399 07:09
رضایت شغلی احساس لذت ، ارزشمندی و موفقیتی است که افراد به خاطر شغلشان دارند و به شدت در بازدهی آن ها مؤثر است . اگر شرکت ها به افزایش رضایت شغلی کارمندان اهمیت بدهند می توانند نرخ تعویض کارمندان و هزینه های استخدام و آموزش نیروهای جدید را نیز کاهش دهند . به نقل از سایت مشاوره شغلی فیلیا ، سوال بسیاری از شرکت ها این...
-
سوالات رایج مصاحبه های استخدامی
چهارشنبه 6 فروردین 1399 11:25
یکی از مراحلی که افراد جویای کار با آن روبرو می شوند مصاحبه استخدامی است که معمولاً موقعیتی دشوار برای اغلب افراد است . با این وجود می توان ، با آمادگی و آگاهی از سوالات رایج مصاحبه های استخدامی ، این مرحله را با موفقیت پشت سر گذاشت . به نقل از سایت مشاوره شغلی فیلیا ، معمولاً سوالات مصاحبه شغلی و حضوری به موضوعاتی از...
-
درمان کودک درون
چهارشنبه 6 فروردین 1399 11:23
آسیب های دوران کودکی ، علاوه بر تأثیرات کوتاه مدت ، پیامدهای بلندمدتی بر زندگی افراد دارد به طوری که ممکن است تا آخر عمر افراد بر اساس احساسات حل نشده ناشی از کودکی ، تصمیمات مهمی برای زندگی خود بگیرند و در واقع این اتفاق به این معنی است که کودک درون آسیب دیده تصمیم گیرنده زندگی آن ها است . این مسئله نشان دهنده اهمیت...
-
انتخاب شغل مناسب
چهارشنبه 28 اسفند 1398 08:22
کار در کنار خانواده و سلامتی ، معنی دارترین ابعاد زندگی هر فرد هستند و بنابراین شغل تأثیر بسیار زیادی بر رضایت از زندگی افراد دارد . اگرچه برخی از افراد خیلی زود مسیر شغلی خود را پیدا می کنند اما برای سایرین ، انتخاب شغل مناسب می تواند یکی از دشوارترین تصمیمات زندگی باشد . به نقل از سایت مشاوره شغلی فیلیا ، افراد می...
-
مراقبت از خود در زندگی با فرد معتاد
سه‌شنبه 27 اسفند 1398 10:58
اعتیاد علاوه بر اینکه تأثیرات زیانباری بر فردی که به آن دچار شده می گذارد تمام خانواده و اطرافیان او را نیز چه از نظر مالی و چه از نظر روحی و جسمی درگیر می کند و اگر این افراد اقدام به مراقبت از خود در زندگی با فرد معتاد نکنند سلامت روح و جسم آن ها به خطر می افتد . به نقل از سایت اعتیاد فیلیا ، اعضای خانواده فرد معتاد...
-
کمک به فردی که خودزنی می کند
سه‌شنبه 27 اسفند 1398 10:56
برخی افراد برای اینکه از دردهای خود فرار کنند به خودزنی و آسیب به خود روی می آورند که این رفتار اگرچه در کوتاه مدت برای آن ها مؤثر است اما می تواند پیامدهای زیان باری مثل آسیب جدی به بدن و حتی مرگ داشته باشد . به همین دلیل کمک به فردی که خودزنی می کند بسیار ضروری است . به نقل از سایت روانشناسی فردی فیلیا ، اگرچه آگاهی...
-
مهارت همدلی چیست
سه‌شنبه 27 اسفند 1398 10:54
مهارت همدلی به افراد کمک می کند که نه تنها در زندگی شخصی خود بلکه در زندگی شغلی نیز موفق باشند . همدلی همچنین در سطح جهانی می تواند اثرات مثبتی داشته باشد . در مورد اینکه مهارت همدلی چیست باید بگوییم همدلی توانایی درک هیجانات ، دیدگاه ها و تفکرات فردی دیگر است به این معنی که بتوان پا در کفش دیگری گذاشت و به درکی از...
-
آسیب دیدگی کودک درون و نشانه های آن
شنبه 24 اسفند 1398 09:05
برخی از افراد در کودکی ، آسیب هایی می بینند که آن ها را تا بزرگسالی همراه خود دارند . این افراد ، در کودکی برای مقابله با درد و رنج ها از یک سری راهکارهای مقابله ای استفاده می کردند که اگرچه در آن زمان کمکشان می کرد اما در بزرگسالی این راهکارها دیگر کارآمد نیست . در واقع، در این موارد کودک درون آسیب دیده برای زندگی آن...
-
حمایت های اشتباه در برخورد با معتاد
پنج‌شنبه 22 اسفند 1398 06:06
وقتی یکی از اعضای خانواده به بیماری اعتیاد دچار می شود ، اعضای دیگر خانواده می خواهند با تمام تلاش خود به او کمک کنند تا بتواند اعتیاد را کنار بگذارد . اما گاهی اوقات آن ها از روی ناآگاهی و با حمایت های اشتباه در برخورد با فرد معتاد ، وضعیت او را بدتر می کنند و اعتبار خود را نیز از دست می دهند . به نقل از سایت اعتیاد...
-
نحوه رفتار با همسر معتاد
چهارشنبه 21 اسفند 1398 08:22
اعتیاد نه تنها برای فردی که به آن دچار شده پیامدهای منفی بسیاری دارد بلکه می تواند موجب مشکلات جسمی ، روحی و مالی بسیار زیادی نیز برای خانواده ها شود به خصوص اگر اعتیاد گریبان گیر یکی از همسران شده باشد . کسانی که در این موقعیت قرار دارند معمولاً در ارتباط با نحوه رفتار با همسر معتاد ، می خواهند تمام تلاش خود را برای...
-
درمان خودزنی و آسیب به خود
چهارشنبه 21 اسفند 1398 05:54
خودزنی و آسیب به خود در افرادی که اقدام به این کار می کنند راهی است برای مقابله با هیجانات منفی و سازگاری با آن ها که اگرچه به صورت کوتاه مدت ، افراد را از دردهای خود رها می کند اما در بلندمدت می تواند پیامدهای منفی متعددی از جمله خطر آسیب های جدی به بدن و مرگ را در پی داشته باشد به همین دلیل درمان خودزنی و آسیب به...
-
کودک خجالتی و دلایل کمرویی بچه ها
چهارشنبه 21 اسفند 1398 05:51
اگرچه خجالتی بودن در بسیاری از موارد یک ویژگی ژنتیکی در کودکان است ، ممکن است گاهی اوقات دلایل کمرویی بچه ها مسائل دیگری از جمله روش های فرزندپروری والدین یا اتفاقاتی باشد که در زندگی کودک رخ داده اند . به نقل از سایت روانشناسی کودک فیلیا ، از آنجایی که خجالتی بودن در کودکان علاوه بر پیامدهای مثبت می تواند پیامدهای...
-
خودزنی و آسیب به خود
سه‌شنبه 13 اسفند 1398 11:39
خودزنی ، رفتاری است که به منظور رهایی از تنش ها انجام می شود و می تواند در هر گروه سنی ای مشاهده شود اما در نوجوانان متداول تر است . آسیب به خود می تواند به شکل های مختلفی انجام شود و رایج ترین آن خودزنی است . به نقل از سایت روانشناسی فردی فیلیا ، عوامل مختلفی برای خودزنی وجود دارد که مهم ترین آن رهایی از تنش و...
-
رابطه مثبت والدین با نوجوان
سه‌شنبه 13 اسفند 1398 11:37
دوره نوجوانی فرزندان یکی از چالش برانگیزترین دوره های سنی برای والدین است . به دلیل ویژگی های خاص این دوره از جمله تلاش فرزندان برای زیر پا گذاشتن قوانین ، استقلال طلبی و فاصله گرفتن از والدین ، برقراری رابطه مثبت والدین با نوجوان بسیار دشوار است . به نقل از سایت روانشناسی نوجوان فیلیا ، تعامل مثبت میان والدین و...
-
نحوه کنترل رفتار کودکان در مهمانی
سه‌شنبه 13 اسفند 1398 11:35
مهمانی ها اگرچه برای والدین و فرزندان لذت بخش است اما در عین حال می تواند چالش هایی را نیز به دنبال داشته باشد . معمولاً فرزندان رفتار متفاوت تری را در مهمانی ها نسبت به رفتارشان در خانه نشان می دهند و به همین دلیل ممکن است والدین درمورد نحوه کنترل رفتار کودکان در مهمانی با مشکلاتی روبرو شوند . به نقل از سایت...
-
نحوه برخورد با افراد خودشیفته
دوشنبه 12 اسفند 1398 07:56
ارتباط با افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته معمولاً به شدت دردسرساز است ، این افراد علاوه بر اینکه نیاز شدیدی به تحسین شدن دارند و از خود راضی هستند ، نمی توانند احساسات اطرافیانشان را درک کنند و با آن ها همدلی داشته باشند . گاهی اوقات کسی که با این گونه افراد ازدواج می کند بعد از مدتی احساس می کند به شدت توسط این...
-
روش برقراری ارتباط در ازدواج
شنبه 25 آبان 1398 13:26
تصمیم گرفتن برای ازدواج یکی از تصمیمات بسیار مهم و سرنوشت ساز در زندگی هر فردی محسوب می شود ، برای ازدواج موفق باید شیوه ارتباط در ازدواج را بدانید چون راه برقراری ارتباط در زندگی مشترک برای تدوام ازدواج اهمیت دارد ، و برای زوجینی که ازدواج موفق دارند و راضی هستند ابعاد مختلف سلامتی را به همراه دارد به نقل از سایت...
-
اثر ازدواج بر ارتباط
چهارشنبه 22 آبان 1398 07:53
ازدواج امری و مهم و سرنوشت ساز در زندگی هر فردی می باشد زیرا نقش مهمی در کیفیت زندگی و رضایت از زندگی دارد . خانواده از مهم ترین ارکان هر جامعه ای است و ازدواج شروع تشکیل یک خانواده است و درست یا غلط و پایدار بودن و نبودن آن تاثیر زیادی بر جامعه می گذارد . به همین علت تاثیر ازدواج روی مهارت های ارتباطی اهمیت دارد . به...
-
روموز موفقیت در زندگی
سه‌شنبه 21 آبان 1398 06:38
موفقیت غریزه ای طبیعی است و هر موجودی در ذات خود یک میل غریزی به سمت موفقیت دارد . هر چند تعریف هر فرد از موفقیت متفاوت است ، برخی مردم موفقیت را آرامش، داشتن خانواده خوب ، همسر دلسوز و والدین می دانند اما در ذهن بیشتر افراد ، موفقیت مساوی با ثروت ، شهرت و قدرت است . به همین علت برای بیشتر افراد این که رازهای موفقیت...
-
چطور فرد موفقی شویم
شنبه 18 آبان 1398 10:35
برای دستیابی به موفقیت و پیروزی باید مسیر را شناخت و فنون و تکنیک های را برای غلبه بر موانع و مشکلات ، یاد گرفت . برای این که افراد یک فرد موفق شوند باید به فردا امیید داشته باشند . تفکر به فردایی بهتر و روشن تر، همیشه باعث می شود تا انسان از حداکثر توان خود ، برای بدست آوردن آنچه می خواهد ، بهرمند بشود . در کل برای...
-
توانایی حل اختلاف
پنج‌شنبه 16 آبان 1398 06:44
اختلاف همیشه رخ می دهد . انسان می تواند از اختلاف بهره برده و به نفع خویش آن را به کار گیرد . اگر فرد مهارت های لازم برای حل اختلاف را داشته باشد آنگاه اختلاف به نوع سازنده خود تبدیل می شود . به همین علت مهارت حل تعارض مهم است . هم چنین افراد مختلف برای حل اختلاف، شیوه های مختلفی دارند . شیوه های برطرف کردن اختلافات...
-
نقش اضطراب در مشکلات جنسی
پنج‌شنبه 16 آبان 1398 06:43
رابطه جنسی یکی از موضوعات مهم در رابطه زناشویی است و رضایت بخش بودن آن به رضایت از زندگی در افراد منجر می شود و برعکس خوب نبودن آن نیز می تواند شروع خیانت و طلاق باشد . یکی از علت های مشکلات جنسی اضطراب است در واقع تاثیر اضطراب بر روابط جنسی خیلی اهمیت دارد برای درمان تاثیر اضطراب بر مشکلات جنسی است . به نقل از سایت...
-
شیوه ارتباط با فرزند
دوشنبه 13 آبان 1398 14:17
والدینی می توانند مهارت های فرزندپروری را با موفقیت به کار ببرند که به نیازها و سلامت جسمی و روانی خود توجه داشته باشند . روش ارتباط خوب با فرزند روندی طولانی و فراگیر است که به صبر و تحمل ، خوش خلقی ، اشتیاق ، و خلاقیت نیاز دارد . در مورد نحوه ارتباط با دختر و پسر باید گفت والدین باید بین آن ها تبعیض قائل نشوند . به...